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考試壓力大頭今井廣野痛 女童竟流「血汗」滿臉鮮紅
現代的學童面對各種課業、考試以及父母的期待，不少人被壓力壓得喘不過來。越南一名女童在準備學校考試時，經常覺得頭痛，最後竟流出血汗，就醫後才發現罹患罕見的「血汗症」(hematohidrosis)。
綜合媒體報導，越南嘉萊省得都阿縣(Dak Doa)一名11歲女童，幾個月前準備考試時，突然發現流「血汗」的症狀，嚴重時1天流到3至4次。當時她父母帶她前往就醫時，醫師起初以為是皮膚遭受感染，但經過一輪治療後，流血汗的情況依然沒有改善。最後轉介到當地的國立痲瘋暨皮膚病醫院，才終於確定是患上罕見的「血汗症」。
越南國立痲瘋皮膚科醫院院長武俊英(Vu Tuan Anh)指出，血汗症罹患機率約為千萬分之一，20世紀也只有少數確定病例。目前醫界對此病所知不多，只知罹患這種病症的病人，其腎上腺素水平比一般人高出約20倍，在極端恐懼或壓力下血壓會飆升，導致汗腺附近的微絲血管爆裂，血液隨汗水排出形成血汗，每次大約持續3至5分鐘。
武俊英表示，血汗症治療不易，目前只能集中處理症狀，以及減輕壓力和焦慮，像是維他命C、抗抑鬱藥和降血壓藥等藥物來控制，但血汗症不會影響患者壽命，但會引起不安和恐懼，進而影響到社交生活。
實習編輯／呂家輝
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【早安健康／張承宇報導】失眠在床上翻來覆去好痛苦，越想睡就越睡不著，明天還要上班上課，只好吞安眠藥來幫助睡眠。當心！長期使用安眠藥恐造成依賴性，台灣約有600萬人有睡眠障礙，甚至有人一天要吃20～30顆才能入眠。而日本睡眠專家推薦的助眠秘方，竟然是喝綠茶！快來看看到底綠茶要怎麼喝、什麼時候喝，才能從含咖啡因的提神飲料，變成幫助睡眠的舒眠飲料！
日本杏林大學醫學院精神神經科教授、「睡眠博士」古賀良彥指出，每個人遇到的失眠問題不盡相同，但大致上可以分為：翻來覆去超過2小時卻睡不著、半夜會醒來2次以上，以及比預定時間提早2小時以上醒來三種。針對這些睡眠上的障礙，日本TBS電視台節目介紹了能夠預防、改善睡眠問題的最強飲品：冰水泡綠茶。
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古賀良彥在節目中表示，一般人常認為綠茶富含咖啡因，因此睡前喝綠茶可能會引起失眠或睡眠障礙。但他強調，其實沖泡綠茶時，根據水溫的不同，會讓釋放出的成分也跟著改變。如果用冰水沖泡，其中的咖啡因就會降到非常低，因此可以放心在睡前飲用。
不僅如此，日本大妻女子大學名譽教授、「茶博士」大森正司也表示，冰水泡茶可以讓茶胺酸更大程度釋出，大約是熱泡茶的1.5倍之多！而茶胺酸有放鬆作用，可以舒緩壓力、改善睡眠品質，人體攝取茶胺酸大約40分鐘左右，會讓與放鬆相關的「α波」增加，達到放鬆身心、幫助睡眠的效果。日本栗原Clinic東京?日本橋院長栗原毅也表示，茶胺酸還可以幫助活化副交感神經，可以讓放鬆身心的效果再上升，堪稱是超級助眠飲品。
材料
攝氏0.5度左右的冰水。
綠茶茶包、茶葉或綠茶粉都可以。
喝法
1.茶葉用冰水泡2～3小時。
2.睡前1小時喝一杯即可。
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現代的學童面對各種課業、考試以及父母的期待，不少人被壓力壓得喘不過來。越南一名女童在準備學校考試時，經常覺得頭痛，最後竟流出血汗，就醫後才發現罹患罕見的「血汗症」(hematohidrosis)。
綜合媒體報導，越南嘉萊省得都阿縣(Dak Doa)一名11歲女童，幾個月前準備考試時，突然發現流「血汗」的症狀，嚴重時1天流到3至4次。當時她父母帶她前往就醫時，醫師起初以為是皮膚遭受感染，但經過一輪治療後，流血汗的情況依然沒有改善。最後轉介到當地的國立痲瘋暨皮膚病醫院，才終於確定是患上罕見的「血汗症」。
越南國立痲瘋皮膚科醫院院長武俊英(Vu Tuan Anh)指出，血汗症罹患機率約為千萬分之一，20世紀也只有少數確定病例。目前醫界對此病所知不多，只知罹患這種病症的病人，其腎上腺素水平比一般人高出約20倍，在極端恐懼或壓力下血壓會飆升，導致汗腺附近的微絲血管爆裂，血液隨汗水排出形成血汗，每次大約持續3至5分鐘。
武俊英表示，血汗症治療不易，目前只能集中處理症狀，以及減輕壓力和焦慮，像是維他命C、抗抑鬱藥和降血壓藥等藥物來控制，但血汗症不會影響患者壽命，但會引起不安和恐懼，進而影響到社交生活。
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冰水泡茶降低咖啡因，綠茶茶胺酸可助眠
日本杏林大學醫學院精神神經科教授、「睡眠博士」古賀良彥指出，每個人遇到的失眠問題不盡相同，但大致上可以分為：翻來覆去超過2小時卻睡不著、半夜會醒來2次以上，以及比預定時間提早2小時以上醒來三種。針對這些睡眠上的障礙，日本TBS電視台節目介紹了能夠預防、改善睡眠問題的最強飲品：冰水泡綠茶。
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古賀良彥在節目中表示，一般人常認為綠茶富含咖啡因，因此睡前喝綠茶可能會引起失眠或睡眠障礙。但他強調，其實沖泡綠茶時，根據水溫的不同，會讓釋放出的成分也跟著改變。如果用冰水沖泡，其中的咖啡因就會降到非常低，因此可以放心在睡前飲用。
不僅如此，日本大妻女子大學名譽教授、「茶博士」大森正司也表示，冰水泡茶可以讓茶胺酸更大程度釋出，大約是熱泡茶的1.5倍之多！而茶胺酸有放鬆作用，可以舒緩壓力、改善睡眠品質，人體攝取茶胺酸大約40分鐘左右，會讓與放鬆相關的「α波」增加，達到放鬆身心、幫助睡眠的效果。日本栗原Clinic東京?日本橋院長栗原毅也表示，茶胺酸還可以幫助活化副交感神經，可以讓放鬆身心的效果再上升，堪稱是超級助眠飲品。
冷泡綠茶這樣做，睡前冰冰喝改善失眠
材料
攝氏0.5度左右的冰水。
綠茶茶包、茶葉或綠茶粉都可以。
喝法
1.茶葉用冰水泡2～3小時。
2.睡前1小時喝一杯即可。
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